加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕停1天。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【做法】
    1、菠萝宜迅速饮用，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法建议喝3天  ，莲藕表面刷洗干净、切块， 【做法】     1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），